平らな場所にあお向けに寝かせ、救助者はその横に両ひざ立ちの姿勢をとる。

胸骨の下半分に片方の手のひらの手首に近い部分をあて、その上にもう一方の手のひらを重ねる。ひじを伸ばし、胸全体が3.5〜5cm沈むように胸骨を押す。小児の場合は片手だけを使い、乳児の場合は2本の指をあて胸の厚さの3分の1程度沈むように押す。

救助者は、圧迫し終わったら身体を起こし、手の力をゆるめる。この動作を1分間に100回のリズムで繰り返す。